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ダンスセラピー✨

原キョウコさんのダンスムーブメントセラピー・ワークショップに行ってきました。
今回は2回目の参加です。

日頃どれだけ身体の感覚を大切にしているか、身体の声を聴いているか、
自分の身体ときちんと対話する3時間でした。

わたしはどちらかというと、心や感情を扱うワークが好きでそういうセミナーに参加することが多かったんだけれど、
最近は身体を動かしたいなぁと思っていたので、キョウコさんのワークショップに参加しました。

ここ1年くらいはグラウンディングを心掛けて、地に足をつけ生きていこう!と暮らしていましたが、気が付かないうちに
日々の暮らしに流されて、いつの間にか心と身体が別々になってしまい、
「なんだかつまんなぁ~い!」
「イライラするー!ヽ(`Д´)ノ」
そんな感じでした。

ワークでは、
「今、身体はどんな感じ?」「身体はどうしたい?動きたい、動きたくない?」
徹底して身体の感覚にフォーカスしてゆきます。
わたしが「え~と…」と考えようとするとキョウコさんに「頭で考えようとしないで」
と言われます(^^ゞ
日ごろ自分の心で決めていると思っていたことが、こんなにも頭で考えて行動していたなんて愕然とするなぁ。

じっくり身体と向かい合っているうちに、わたしの中のインナーチャイルドとひとつになれて、とても心地良かった。
いっしょに寝転んで、散歩して…。
最近は‟大人の私”が主導権を握りすぎていたんだねぇ、ごめんね。

100%安全な空間で、どんな自分をだしてもオッケー👌って本当に自由で素晴らしいとおもいます。
「すべて受け止められている」という安心感、ありのままの自分でここに存在しているという感覚。
心と身体と魂がひとつになっている心地よさ。
この感覚を忘れないように生きてゆきたいな。
また参加しま~す(^^♪

ダンスセラピー
10月24日㈮・25日㈯ 新大阪 KOKO PLAZAでダンスムーブメントセラピー開催するそうです。
キョウコさんHP
原キョウコ ダンスムーブメントセラピー

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プロフィール

nami*nami

Author:nami*nami
埼玉県在住。女性。
旦那さん、私、ねこのチャトランの3人暮らし。
こころや魂、宇宙のこと
地球のこと、人間のこと
生きてる不思議・・・
そんなことに興味があります。
みんなみ~んな癒されて、
地球家族になあれ!

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